Online Buluşmalar – 21 Eylül 2016

Online Buluşmalar – 21 Eylül 2016

Bu akşam saat 21:00’deki canlı yayınımız, Motivasyon Zamanı websitesi üzerinden tüm üyelerimize açık ücretsiz gerçekleşecektir. Canlı yayınımızı takip edebilmek için, Motivasyon Zamanı’na Ücretsiz Üyelik işlemlerini ve profil bilgilerinizi tamamlamanız yeterli olacaktır. Bu akşam 21:00’de görüşmek üzere Üyelik işlemlerinizi tamamladıktan ve siteye giriş yaptıktan sonra, yayın saatinde aşağıdaki link’e tıklayarak yayınımızı canlı takip... Devamını Oku

Kişisel Gelişim Günlüğü

Tanıdığım pek çok başarılı insanın Kişisel Gelişim Günlüğü tutuyor olması artık beni şaşırtmıyor. Bu insanların hedeflerini ve hayatlarını her gün kendilerine 5-10 dakika ayırarak gözden geçirmesi, büyük bir farkındalık yaşamalarını sağlıyor. Daha önceki bir yazımda, Kişisel Gelişim Günlüğü tutarak yapmış olduğum şükür egzersizlerinin, hayatımı nasıl değiştirdiğinden bahsetmiştim. Bugün ise, kısa bir video ile, bu çalışmayı nasıl yapabileceğinizi açıklamak istedim.   Kişisel Gelişim Günlüğü, her gün gelişiminizi gözden geçirip, hedefleriniz doğrultusunda yol almanızı sağlayan oldukça etkili bir egzersizdir. Motivasyon Zamanı’na ücretsiz üye olabilir, size özel Kişisel Gelişim Günlüğünüzü oluşturmaya hemen başlayabilrsiniz Ücretsiz Üyelik... Devamını Oku

Hayallerinize Bir Amaç Ekleyin

Geçtiğimiz hafta Motivasyon Kulübü üyelerimizle yaptığımız Online Buluşmada da biraz bahsetmiştim; hayallerinize heyecan veren spesifik bir amaç eklerseniz, motivasyonunuz çok daha yüksek bir şekilde yola devam edebilirsiniz. Ben öyle gezi tutkunlarından değilimdir. Belki de zamanında çok gezdiğim ve şu an önceliklerim biraz değiştiği içindir… Ama kendime, bu konuda spesifik bir amaç belirlediğimde hızla bir gezi tutkununa dönüşecebileceğimden emin olabilirsiniz. Mesela diyelim ki, tüm dünyayı gezmek gibi bir hayaliniz var. “Bu hayalinize, gezdiğiniz ülkelerde dans etmek” gibi spesifik bir amaç eklediğinizde motivasyonunuz çok daha fazla artacaktır. Matt Harding bunu başarabilmiş birisi; Harding’in Youtube’da “Where the Hell is Matt” isimli muhteşem bir videosu var. Harding, hayalini gerçekleştirme amacını şöyle açıklıyor: “Kurumsal firmalarda çalıştığım dönemlerde, bir apartman dairesi balonunun içinde uyanıyordum, araba balonunun içine binip iş balonuna doğru gidiyordum. Sonra işten çıkıp, AVM balonunun içinde alışverişimi yapıyordum ve tekrar apartman dairesi balonunun içine geri dönüyordum. Tüm bu balonların içinde, dünyayı keşfedebileceğim hiçbir imkan yoktu. Ben de işimi bıraktım ve 14 ay içinde 42 farklı ülkeyi gezerek, oradaki insanlarla dans etmeye başladım…” Matt’in bu videosunu ne zaman izlesem gülümsemeye başlarım ve kendimi çok daha iyi hissederim. Hayallerinize heyecan veren spesifik bir amaç eklediğinizde, çok daha hızlı ve keyifli yol alabildiğinizi göreceksiniz... Devamını Oku

Ya Aklınıza Gelen Parlak Fikir Daha Önce Uygulanmışsa?

Aklınıza gelen parlak bir fikrin bir başkası tarafından yapıldığını gördüğünüzde, o fikirden vazgeçmeyi mi seçersiniz? Yoksa ne olursa olsun yola devam edip farklılık yaratmayı mı? Çoğunlukla insanlar böyle bir durumda, umutsuzluğa kapılıp vazgeçmeyi seçiyorlar. İşte bugün, bizi durduran ve harekete geçmemizi engelleyen bu bakış açısını değiştirme zamanı Zaman zaman şöyle bir şey yaşamışsınızdır; belli bir konuyla ilgili defalarca okuyup pek çok farklı kişiden duymanıza rağmen, o tek bir kişiden duymak, ilk defa duymuşsunuz gibi farkındalık yaşatmıştır size. Yıllarca annem bana, gereksiz eşyalarımdan kurtulmam gerektiğini, yeni bir şey almadan önce eskisini elden çıkarmam gerektiğini vs söyleyip durmuştur. Ben de tamam tamam diyip geçiştirmişimdir ya da yapmamak için türlü bahaneler bulmuşumdur. Ama minimalism (basit yaşam) olgusu hayatıma yerleşmeye başladığından beri, sanki tüm bu bilgileri yeni duymuşum gibi beni heyecanlandırıyor ve uygulamaya geçiyorum. Hayatımda fazla ve gereksiz eşyanın, sadece beni yavaşlattığını ve hayatımda bir karmaşa yarattığını düşünmeye başlıyorum. Üstelik arada sırada tüm bu bilgileri anneme de anlatmaya kalkıyorum :)) Bir konu, dünyada kaç kere söylenmiş yazılmış çizilmiş olursa olsun, aynı konunun bir başkası tarafından ele alınması, bazı kişilere fayda sağlayacaktır. Yani aklınıza gelen parlak fikrin, daha önce başkaları tarafından uygulanmış olması sizi daha yola çıkmadan durdurmamalı. Şunu unutmayın ki, herhangi bir konuyu, kendi fikirlerinizle, kendi tecrübelerinizle, kendi hikayelerinizle ve kendi tarzınızla anlattığınızda bambaşka bir yenilik getirmiş olursunuz. Aynı konunun sizin tarafınızdan farklı bir şekilde ele alınması, bir başkasının şunu demesine neden olabilir: “Sonunda fark ettim ve hemen uygulamaya başlıyorum”. Dünyaya değer katabilmek için yeni bir fikir bulmanıza gerek yok. Aynı fikri size özgün bir sunumla aktarmanız da pek çok kişiye değer katacaktır.... Devamını Oku

İlerlemenizi Sağlayacak 5 Basit Adım

Bir değişim yaşamaya karar verdiğinizde, uzun zamandır vücudunuzda hakim olan stres hormonu (kortizol), salgılamaya çalıştığınız mutluluk hormonlarıyla (endorfin ve serotonin) çatışmaya başlar. Vücut, uzun süre alışkın olduğu stres hormonundan daha çok istese de, sizin bilinçli olarak mutluluk hormonu salgılamayı sürdürmeniz gerekir ki vücut bir süre sonra bu hormondan daha çok istemeye başlasın İşte vücudunuzda böyle bir çatışma devam ederken, geri adım atmak yerine ilerlemenizi sağlayacak 5 basit adım vardır: 1. Yaşamak istediğiniz değişim konusunda net olmak Tam olarak nasıl bir değişim yaşamak istiyorsunuz? 2. Küçük hedef adımları belirlemek Örnek: ilk hafta her sabah spor salonuna gitmeyi hedeflemek yerine, ilk adım olarak bir hafta boyunca her sabah spor kıyafetlerini giyip evde oturmayı hedeflemek 3. Her gün bir adım ileri gitmeyi hedeflemek Örnek: ikinci hafta, bir hafta boyunca her sabah spor kıyafetlerini giyip evde oturmak ama bir gün de spor salonuna gitmek gibi… 4. Çevrenizi, bu yolda size destek olacak kişilerle donatmak a. Bir koçla çalışmak, b. Ulaşmak istediğiniz yere çoktan ulaşmış bir arkadaşınızın desteğini almak, c. Sizinle benzer hedeflere sahip, size yol boyunca destek olabilecek bir online gruba dahil olmak Motivasyon Kulübü, bu amaçla oluşturulmuş bir kulüptür. Siz de kulübümüze üye olabilir, size destek olabilecek üyelerimizle hemen iletişime geçebilirsiniz. Her hafta düzenlediğimiz Online Buluşmalarda, tüm üyelerimizin sorularını cevaplıyor, hayallerine giden yolda detaylı analizler yapıyor ve devamlı destek sağlıyoruz. 5. Acil durum planı oluşturmak Bir değişim yaşarken, bir zorlukla ya da beklenmeyen bir durumla karşılaştığınızda, vazgeçmek yerine kendinizi ikna edip yola devam etmeniz gereken zamanlar olacaktır. İşte bu gibi zamanlar için önceden hazırlık yapabilir, bu gibi anlarda neler yapabileceğinizi, kimleri arayabileceğinizi kendinize baştan hatırlatmanız gerekir. Bir değişim yaşarken, bu bahsettiğim 5 maddenin hangisinin size daha... Devamını Oku
Toplam 14 sayfa, 3. sayfa gösteriliyor.12345...Son »

Pin It on Pinterest